Perca de 10kg a 30kg com O Método Alemão de Emagrecimento que vai te fazer restaurar hormônios e equilibrar o metabolismo de forma natural apenas mudando a sua alimentação.
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A primeira fase é conhecida como fase de limpeza ou preparação, e dura dois dias. Seu corpo agora estará se acostumado ao seu novo plano de refeições. Nessa fase de limpeza, você apenas comerá alimentos leves, como vegetais, frutas, arroz ou batatas. Quando o estômago e os intestinos são esvaziados, o corpo passa a usar as reservas internas de gordura (metabolismo keto). Você não sentirá nenhuma vontade de comer. Desde o início da fase 1, você também deverá beber muita água para garantir uma boa hidratação.
O corpo requer tempo para desintoxicar (eliminar as toxinas) e redefinir seu metabolismo, a fim de recuperar o equilíbrio saudável. A segunda fase deve durar pelo menos 14 dias. Essa é chamada a "fase restrita de conversão" ou "fase detox". Sua dieta terá muitas frutas frescas e vegetais. Os minerais alcalinos da dieta ligam os ácidos e dessa forma, os ácidos são eliminados do corpo. Os alimentos saudáveis no plano de refeições apoiam a desintoxicação por si só. Dito isto, a conformidade com as regras do Metabolic Balance são muito importantes nesta segunda fase "estrita". Quando você pratica a autodisciplina nessa fase, será uma experiência gratificante para você. Já nos primeiros dias dessa fase, você começará a se sentir melhor. Você pode continuar nessa fase além dos 14 dias e permanecer nela até atingir sua meta.
As coisas começam a mudar para você na Fase 3 - também chamada de "fase relaxada de conversão". Nesta fase você pode parar de medir sua quantidade de comida, e até experimentar alimentos que não estão em sua lista.
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Eu fui até o MB buscando realmente não so a transformação fisica, mas principalmente a de conhecimento. Compreender e entender como meu corpo reage e os sinais que ele dá pra mim foi muito mais importante do que perder numeros propriamente dito. Eu não queria uma dieta que eu alcançasse meus objetivos e depois ela “passasse”. Eu queria realmente uma mudança pra mim… consistente.
E te falar que, você corre um grande risco de se apaixonar pela sua dieta e querer ficar com ela pra sempre, porque hoje em dia, se eu fico sem, eu sinto falta, eu sinto no meu corpo. Até nas refeições livres eu noto que acabo fazendo escolhas mais saudaveis.
Eu sai sim de 57kg para hoje 51kg, todos notaram no primeiro mês as mudanças. Sai de medidas como Cintura 72cm, Quadril 99cm e coxa 59 cm, para cintura 69cm, quadril 93cm e coxa 54cm, voltei a caber confortavelmente em algumas roupas, mas mais do que isso, voltei a me sentir mais satisfeita comigo mesma e melhor com minha saúde.
Muitas vezes brigamos com nosso corpo, com a balança, com as roupas, com nossa autoimagem, ao invez de nos ajudar. Não adianta reclamar que seu corpo não age da forma que você gostaria se você não dá a ele combustivel de qualidade. Não adianta querer ter uma Ferrari e colocar gasolina adulterada nela. Não vai funcionar como deveria… pois é, é isso que fazemos com nosso corpo… não damos a ele comida de verdade.
No início era uma questão de saúde e estética também, estava infeliz. Várias roupas não serviam, não saia mais de casa, não queria ir em reuniões de família e meio social, não existia mais para mim. Demorei a fazer o programa por já ter tentado de tudo sem obter sucesso (Low Carb, Jejum intermitente, Dieta cetogênica, Remédio do endócrino), nada resolveu.
Depois de resolver fazer a dieta percebi que até eu mesma me sabotava.
Pra minha surpresa a limpeza no intestino me ajudou muito. Fiz a primeira fase dos 2 dias, me senti muito bem. Achei estranho pq a sopa é leve e eu não senti fome. Quando entrei na segunda fase tive medo de não dar conta, mas é uma questão de decisão. Em 15 dias perdi praticamente 5kg. Me motivou muito, aí se foram mais 5kg, hoje estou com 13kg a menos. Perdi por igual, não fiquei cadavérica… Menstruei 7 dias o que nao era de costume, meu corpo voltou a ficar regulado!
O que mais chamou minha atenção foi meu rosto, ele era muito inchado e melhorou muito.
Hoje me sinto outra pessoa, e você definitivamente não sente fome. Com o programa senti mais disposição, mais alegria, vontade de sair, comprar roupas novas e o medo de ir à praia acabou.